Йога тренировки для начинающих и опытных. Сергей Зоркий Деркач
Здоровье · 31 марта 2026 г.
⚡️Пинча Маюрасана⚡️ — 31 марта 2026 г. в 06:22:01.633
⚡️Пинча Маюрасана⚡️ Поза хвоста (пера) павлина Группа асан: перевернутые Перевод названия с санскрита: — пинча — хвост, перо; — маюра — павлин ✅Польза Эффекты и польза этой позы йоги: Способствует выработке хорошей координации при выраженной нагрузке на мышцы спины и рук. Увеличивает приток свежей крови к головному мозгу и гипофизу, помогая устранить нервные расстройства и дисфункции эндокринной системы, помогает оттоку застоявшейся крови от нижних конечностей и области живота, что оказывает благотворный эффект при наличии варикозного расширения вен и геморрое. Оказывает оздоравливающее воздействие на органы половой системы, нормализуя функцию половых желез 🚫Противопоказания: Некомпенсированные травмы шейного отдела, протрузии и грыжи; Повышенное внутричерепное, внутриглазное и артериальное давление; Глаукома, отслоение сетчатки глаза; Гиперфункция щитовидной железы; История микроинсультов в анамнезе; Месячные. Эта наша асана недели в онлайн йога-клубе, будем изучать её всю неделю на занятиях для начинающих и опытных, 40 и 60 минутных. Всё по-тихоньку, вдумчиво, аккуратно и безопасно ☝🏻 Как всегда, собственно 😊 Как раз неделю можно попробовать бесплатно, присоединяйтесь, нажимайте: ПОПРОБОВАТЬ БЕСПЛАТНО