После 45–50 лет из-за снижения уровня эстрогенов женщины начинают быстрее терять костну...
После 45–50 лет из-за снижения уровня эстрогенов женщины начинают быстрее терять костную массу. Кости становятся более хрупкими, повышается риск остеопороза и переломов. Но знаете, что помогает сохранить плотность костной ткани? Силовые упражнения! Для этого необязательно поднимать тяжёлые гантели. В йоге есть асаны, которые укрепляют мышцы, развивают равновесие и создают полезную нагрузку на кости. Листайте и сохраняйте карусель ☝️ 4 ноября, среда, в 20.00 мск открытый эфир "Женская практика в перименопаузу" Присоединиться https://vk.com/app5898182_-187036510#s=3711772
1 325 просмотров