Почему у одних женщин климакс проходит спокойно, а другие буквально выживают? — 14 августа 2026 г. в 07:58:53.055
Почему у одних женщин климакс проходит спокойно, а другие буквально выживают? Одна женщина говорит: «Да нормально всё прошло. Ну, цикл закончился — и закончился». А другая не спит ночами, обливается потом, набирает вес, раздражается на всех подряд и утром встаёт уже уставшей. Почему такая разница? Потому что к менопаузе мы приходим с разным «багажом». Как спали последние годы. Сколько двигались. Как питались. Сколько было стресса. Умеем ли вообще отдыхать и расслабляться. Менопауза часто не создаёт проблемы с нуля, а вытаскивает наружу то, с чем организм раньше ещё справлялся. В 30–40 лет можно недосыпать, жить на нервах, мало двигаться, тело как-то вытягивает. Конда гормональный фон начинает меняться, ресурсов может уже не хватать. Тут и появляются приливы, бессонница, тревожность, усталость, скачки настроения, вес ползёт вверх. И ты сидишь и думаешь: «Что вообще со мной происходит?» Никто не отменяет генетику, здоровье, индивидуальные особенности, не на всё мы можем повлиять. Но кое-что можно: движение, силовые нагрузки, питание, сон, работа со стрессом, умение расслабляться и вовремя обращаться к врачу. Не надо несколько лет героически терпеть и ждать, пока «само пройдёт». Гоомональная йога - один из способов поддержать тело и нервную систему. К менопаузе можно и нужно готовиться, чтобы легче пройти этот период. Программа гормональной йоги для начинающих в клубе "ПрекраснаЯ" - не пропустите набор! https://vk.com/app5898182_-187036510#s=1781009 🧡