Для нормальной работы ног, важно поддерживать внутреннее и наружное вращение тазобедрен... — 14 июня 2026 г. в 12:50:01.147
Для нормальной работы ног, важно поддерживать внутреннее и наружное вращение тазобедренных суставов. ⠀ Нехватка такого вращения может отражаться в проблемах: 🟤невозможности нормально приседать или наклоняться, 🟤компрессии седалищного нерва, 🟤боли в тазу, ноге, пояснице. Это упражнение поможет восстановить подвижность ТБС⤴️ ✅Выполнять ежедневно и в комфортной амплитуде. ⠀
4 192 просмотров