Прасарита Падоттанасана 🤸♀ — 28 июня 2026 г. в 17:00:09.374
Прасарита Падоттанасана 🤸♀ ✔️Поза интенсивного вытяжения ног, расставленных широко в стороны. ✨Помогает улучшить осанку; ✨влияет на подвижность тазобедренных и плечевых суставов; ✨эффективно растягивает позвоночник и заднюю поверхность ног. Сколько выполнять? ➡️ Удерживайте положение 5 циклов дыхания. Противопоказания: ➡️ Серьезные травмы спины и плечевых суставов; ➡️ проблемы с сосудами.

