Снятие напряжения в мышцах шеи — 21 июля 2026 г. в 15:50:01.187
Снятие напряжения в мышцах шеи Напряжение в мышцах шеи может привести к: 🟢Головным болям 🟢Ухудшению зрения 🟢Проблемам с памятью Попробуйте два упражнения для снятия напряжения: 1⃣Расслабление трапециевидной мышцы: Ставим руки на плечи, делаем вдох, на выдохе опускаем плечи вниз. 2⃣Растяжка боковых мышц шеи: Берем себя за локти, тянем руки вниз, голову — в противоположную сторону.
2 076 просмотров