Друзья, сегодня провела открытую практику с мягкой осознанной работой тела: стопы, тазо... — 6 июня 2026 г. в 07:02:48
Друзья, сегодня провела открытую практику с мягкой осознанной работой тела: стопы, тазобедренные суставы, плечевой пояс и глубокое расслабление в конце. В этой практике мы: — восстанавливаем связь между мозгом и телом через соматику — учимся диафрагмальному дыханию — оно снижает напряжение в шее и плечах, которое копится за день — мягко пробуждаем стопы и тазобедренные суставы: подвижность, питание хряща, нейронные связи — завершаем шавасаной — чтобы тело успело взять всё, что получило Практика подойдёт, если есть дискомфорт в стопах, коленях, тазу, пояснице или шее. Или просто хочется начать день иначе — не на автопилоте, а с вниманием к себе. Занимаемся в состоянии покоя, не в обострении. Запись практики https://vk.ru/wall-233603903_66 Переходите, практикуйте! Жду вашу обратную связь, всели упражнения получились, слушались ли стопы?