70 подписчиков71 публикаций
Описание ресурса
Практики йогатерапии — работают с болью, ограничениями движения и напряжением в теле через мягкое восстановительное движение, дыхание и биомеханику. Не фитнес. Не эзотерика. Работа с телом — через понимание того, как оно устроено. Приходи, если есть: — боли в спине, грыжи, протрузии — проблемы с коленями или тазобедренными суставами — перекос таза, нестабильность КПС — нарушения осанки
Последние посты
Лента канала- Поясница не расслабиться, пока зажаты плечи. Можно сколько угодно разминать поясницу — а к вечеру она снова ноет. Знакомо? Дело в том, что спина работает как единая система. Когда плечи зажаты, а лопатки почти не двигаются, вся верхняя часть спины «выключается» из движения. И её работу забирает п…3 июл. 2026 г., 10:4014
- Почему ходьба лечит позвоночник. «Больше ходите» — наверное, это самый частый совет при боли в спине. От врачей, от физиотерапевтов, от всех вокруг. Большинство воспринимают это как «ну просто двигайтесь, не сидите». Но механизм намного интереснее. Когда ты идёшь — происходит вот что. Нога вы…2 июл. 2026 г., 08:4042
- Почему поясница устаёт, даже если вы ничего не поднимали. Знаете в чём главная проблема с поясницей? 🌿 Мы лечим то, что болит. А болит — потому что работает за тех, кто работать не хочет. Есть глубокие мышцы — их не видно, не чувствуется, в зеркало не оценить. Но именно они должны держать позвоно…1 июл. 2026 г., 13:1545
- Поясница — одна из самых частых жалоб, которые я слышу 🌿 «Тянет с утра», «не могу долго сидеть», «к вечеру вообще не разогнуться». И знаете что интересно? В большинстве случаев поясница болит не потому что она слабая. А потому что она перегружена. Она работает за тех, кто работать не хочет — за ди…30 июн. 2026 г., 08:4148
- Самая частая ошибка при боли в пояснице. Все лечат поясницу. И почти никто не спрашивает — почему она болит. Это странно, если подумать. Когда у тебя высокая температура, ты не лечишь температуру. Ты ищешь инфекцию. Но когда болит спина — все сразу к мазям, к пояснице, к «укрепляйте мышцы кора». Б…29 июн. 2026 г., 09:5047
- Представьте — вы встаёте утром, делаете первый шаг и чувствуете не привычную тяжесть, а лёгкость. Стопы мягко пружинят, тело держит себя само, без усилий. Именно к этому ощущению мы идём в марафоне «Здоровые стопы. Легкий шаг» — шаг за шагом, день за днём 🌿 Лёгкое движение начинается с правильной …27 июн. 2026 г., 08:5661
Подписчики
70
Публикации
71
Обновление
3 июля 2026 г.
Первая публикация
29 мая 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
6
публикаций
За 30 дней
37
публикаций
Просмотров за 90 дней
5 529
Ср. просмотров на пост
129
Пик активности: 24 июня 2026 г.Текст: 1Фото: 42