Открытая практика по стопам. Завтра, суббота, 9:00 МСК. В Zoom 🦶 — 29 мая 2026 г. в 16:40:29
Открытая практика по стопам. Завтра, суббота, 9:00 МСК. В Zoom 🦶 Всю неделю писала про стопы — почему от них зависит так много, как они влияют на колени, таз, поясницу. Завтра — сделаем это вместе, в живой практике. Что будем делать: — тест на тыльное сгибание у стены — узнаешь, пружинит ли твоя стопа; — упражнения для подвижности стопы и голени; — связка стопа → колено → таз — почувствуешь, как одно ведёт другое; — простые вещи, которые можно встроить в день. Когда: суббота, 9:00 МСК Сколько: 30-40 минут Где: Zoom Ссылку выложу здесь же перед началом. Включи уведомления, чтобы не пропустить. ⚠️ Занимаемся в состоянии покоя, не в обострении. Острая боль, травма, после операции — сначала к врачу. Подготовь: — коврик или место на полу; — теннисный мяч / скалку / бутылку; — стену рядом для теста; — удобную одежду. Приходи 🌿 📌 Не подписан(а) — подписывайся. Рассказываю про стопы, походку, биомеханику простым языком.