Если вы много сидите в течение дня, сохраните этот комплекс. 💜 — 13 августа 2026 г. в 16:23:27.768
Если вы много сидите в течение дня, сохраните этот комплекс. 💜 Стул, машина, компьютер, телефон, диван… наше тело часами находится практически в одном положении. Со временем появляется скованность, напряжение в спине и шее, сутулость, а движения становятся менее свободными. Поэтому я собрала 6 упражнений, которые можно выполнять каждый день, даже если у вас мало времени. Здесь есть и растяжка, и силовая нагрузка, поэтому комплекс помогает размять тело, включить мышцы и улучшить подвижность. Выполняйте каждое упражнение хотя бы по 10 раз и главное, делайте это регулярно. Сохраняйте комплекс, чтобы он всегда был под рукой, и отправьте тому, кто много сидит. 💜
818 просмотров