Почему для похудения силовая тренировка может быть эффективнее кардио? — 9 августа 2026 г. в 15:58:10.795
Почему для похудения силовая тренировка может быть эффективнее кардио? Во время кардио вы расходуете калории непосредственно во время тренировки. А после силовой организм ещё тратит энергию на восстановление мышц. Плюс силовые помогают сохранять и укреплять мышечную массу во время похудения. А значит, тело становится более подтянутым и рельефным. Поэтому я не выбираю что-то одно. В моих программах мы сочетаем силовые и кардио, а питание выстраиваем с дефицитом калорий. Если хотите худеть, подтягивать тело и тренироваться по готовой системе, присоединяйтесь к моему клубу «Код стройности». 💜 Все подробности и запись👇🏻 Хочу в клуб
883 просмотров