Белковая лепёшка, которая отлично подойдёт и для завтрака, и для сытного перекуса 😍
Белковая лепёшка, которая отлично подойдёт и для завтрака, и для сытного перекуса 😍 Готовится очень просто, а получается нежной, сытной и действительно вкусной. Ингредиенты: 200 г обезжиренного творога 1 яйцо 4 ст. л. муки с горкой Творожный сыр Слабосолёная сёмга Зелень Творог, яйцо и муку смешать. Разделить массу на 2 части и сформировать 2 лепёшки. Запекать 20-25 минут при 180°C. Затем на одну лепёшку выложить творожный сыр, сёмгу и зелень, накрыть второй. КБЖУ творожной основы на 100 г: ≈148 ккал | Б 14,7 г | Ж 1,9 г | У 20,2 г
1 129 просмотров