Вот что я делаю утром, если просыпаюсь с отёчным лицом 👇
Вот что я делаю утром, если просыпаюсь с отёчным лицом 👇 Всего 5 минут, чтобы мягко разбудить тело и лицо: 1️⃣ Раскрываю грудную клетку и начинаю с верхней части тела 2️⃣ Мягко прорабатываю область подмышек 3️⃣ Лёгкими постукиваниями прохожусь по грудной клетке 4️⃣ Прорабатываю область ключиц 5️⃣ Растираю уши 6️⃣ Разминаю грудино-ключично-сосцевидную мышцу 7️⃣ Делаю мягкие перекаты по лицу, направляя движения от центра к периферии Каждое движение примерно по 30 секунд. Не дави сильно, все движения должны быть комфортными. Сохраняй эту утреннюю рутину 💜 Попробуй делать 5 минут каждое утро и оцени, как будет выглядеть лицо.
1 097 просмотров