Когда нет возможности ехать в зал, я тренируюсь дома. И дома тоже можно отлично занимат...
Когда нет возможности ехать в зал, я тренируюсь дома. И дома тоже можно отлично заниматься 💜 Для этого совсем не обязательно иметь дома целый спортивный зал. Начать можно вообще со своего веса. А если хочется добавить нагрузку, подойдут гантели. Нет гантелей? Можно взять обычные бутылочки с водой. На самом деле гораздо важнее не количество инвентаря, а регулярность. Не нужно ждать идеальных условий или специально ехать в зал. У домашних тренировок вообще много плюсов. Не нужно тратить время на дорогу, собираться, покупать абонемент. Просто расстелила коврик, потренировалась 20-30 минут и пошла дальше заниматься своими делами. Именно поэтому я люблю домашний формат: его легко вписать даже в очень загруженный день. Такой формат будет и у нас на «Осеннем разгоне» 🍂 Но марафон не только про тренировки. Будем работать комплексно: питание с индивидуальной калорийностью, поддержка в чате, прямые эфиры, полезные и антицеллюлитные практики. Стартуем уже в понедельник! Если твоя цель сейчас не просто потренироваться, а снизить вес, уменьшить объёмы, избавиться от лишней отёчности и сделать тело более подтянутым, присоединяйся к нам. Ещё можно успеть в последний вагон 💜 А вам вообще нравится тренироваться дома или всё-таки больше любите зал? ▶️УЧАСТВОВАТЬ В МАРАФОНЕ ◀️