🥗 Диетическое куриное суфле
🥗 Диетическое куриное суфле Ингредиенты: • Куриное филе — 400 г • Яйца С1 — 2 шт. • Молоко 2,5% — 200 мл • Сыр 45% — 40 г • Соль, приправы — по вкусу Приготовление: 1) В чаше блендера измельчить филе, желтки, молоко, натёртый сыр и специи до однородности. 2) Белки взбить отдельно до устойчивых пиков. 3) Аккуратно подмешать фарш к взбитым белкам, сохраняя воздушность. 4) Выложить массу в форму и выпекать при 175 °C 25–30 минут. 🔥 КБЖУ на 100 г: 132,60 / 18,71 / 5,17 / 1,58
102 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
1 902 подписчиков · Еда и рецепты