🍤 Салат с креветками и киноа
🍤 Салат с креветками и киноа Ингредиенты: • Креветки тигровые — 500 г • Киноа — 70 г • Руккола — 70 г • Черри — 250 г • Авокадо — 1 шт. • Лимонный сок — 2 ст. л. • Оливковое масло — 2 ст. л. + 30 г • Апельсиновый сок — 2–3 ст. л. • Соль, чеснок, травы, перец — по вкусу Приготовление: 1) Киноа вымачиваем и отвариваем до готовности. 2) Креветки со специями и маслом обжариваем по 2–3 минуты с каждой стороны. 3) Нарезаем черри и авокадо, сбрызгиваем авокадо лимонным соком. 4) Соединяем все ингредиенты с рукколой, заправляем оливковым и апельсиновым соком. 🔥 КБЖУ на 100 г: 90,5 ккал (Б/Ж/У — 12,1/8,1/2,6)
143 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
1 908 подписчиков · Еда и рецепты