Просыпаетесь среди ночи от судороги в икре? Жара, недостаток воды, длинный день на нога...
Просыпаетесь среди ночи от судороги в икре? Жара, недостаток воды, длинный день на ногах — эта комбинация знакома многим летом. 😵 Судороги — это внезапное и болезненное сокращение мышц, которое может длиться от нескольких секунд до минут. Они распространены: примерно 60% взрослых хоть раз сталкивались с ночными судорогами. Причины могут быть бытовыми: от обезвоживания до недостатка магния. Чтобы облегчить судорогу, попробуйте потянуть носок на себя и постойте босиком на полу. Это поможет мышце расслабиться. А вам часто приходится бороться с ночными судорогами? Делитесь, как справляетесь 👇 Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста. #dsmlabs #судороги #сводитноги #гидратация #рекомендации Видео: https://vk.ru/clip-35691311_456239308
Канал в каталоге Максиметера
231 подписчиков · Здоровье