Забываете пить воду в летний зной? Особенно важно поддерживать водный баланс, когда сол...
Забываете пить воду в летний зной? Особенно важно поддерживать водный баланс, когда солнце беспощадно жарит 🌞 Один из лайфхаков: держите воду на виду — это напоминание облегчает соблюдение водного режима. В жару суточная норма может достигать 3–3,5 литров, а если активно занимаетесь спортом или работаете на улице, то и до 5–6 литров. Нужна помощь с привычками? Установите напоминания на телефоне или дополните каждую трапезу стаканом воды — так легко сохранить привычку. Сохрани: пригодится летом, когда поддержка водного баланса особенно критична 📌 Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста. #dsmlabs #вода #жара #гидратация #летнийлайфхак Видео: https://vk.ru/clip-35691311_456239204
90 просмотров