"За окном ноябрьская сырость, а рука сама тянется к третьей булочке за день? Это нормал...
"За окном ноябрьская сырость, а рука сама тянется к третьей булочке за день? Это нормальная реакция нервной системы на осень. Осенью из-за сокращения светового дня снижается выработка гормонов радости. Мозг паникует и пытается получить легкий дофамин самым быстрым путем. Именно поэтому сильная тяга к сладкому и мучному обостряется в пасмурные дни: простые углеводы дают мгновенный, но очень короткий прилив сил. Чтобы снижение тяги к сладкому прошло спокойно, не ругайте себя за слабость. Добавьте в осенний рацион больше белка, сложных углеводов и тепла. Прогулки в дневное время и проверка базовых нутриентов, таких как витамин Д3 и магний, помогут поддерживать ровную энергию без лишнего сахара. Было полезно? Жду слово ПОЛЕЗНО в комментариях. Подписывайтесь на блог и ставьте лайк 👍 чтобы мы чаще встречались в ленте! 🔔 #dsmlabs #тягаксладкомуимучному #снижениетягиксладкому #легкийдофамин"