Где искать коллаген — 24 июня 2026 г. в 08:28:59.666
Где искать коллаген Если хочется поддержать синтез коллагена через питание, обратите внимание на продукты, богатые соединительной тканью: 🔸холодец 🔸костный бульон 🔸заливное 🔸куриные крылья 🔸хрящи 🔸рулька 🔸свиные уши Но одного коллагена мало. Для его синтеза организму нужны аминокислоты, поэтому в рационе также должны регулярно присутствовать: 🔹мясо 🔹рыба 🔹яйца 🔹творог 🔹морепродукты 🔹бобовые Коллаген невозможно нормально синтезировать без витамина С. Поэтому вместе с белковыми продуктами желательно есть овощи, зелень, ягоды, фрукты. Кстати, кто из вас любит холодец? ❤️ - люблю 💔- терпеть не могу
3 441 просмотров