Десерты, домашний хлеб, первое блюдо… Листайте карусель ❤️
Десерты, домашний хлеб, первое блюдо… Листайте карусель ❤️ Я часто показываю, каким вкусным и разнообразным может быть питание. И понимаю вопрос: «Оля, у вас столько рецептов в открытом доступе! А что тогда ещё будет на марафоне?» Действительно, рецептов можно сохранить целую коллекцию. Но когда приходит время составить своё питание на день, появляются вопросы: что с чем сочетать? Сколько положить в тарелку? Что изменить, если постоянно хочется есть? Разобраться можно по-разному. Кому-то комфортно самостоятельно собирать информацию, пробовать и делать выводы. А кому-то нужны последовательные материалы, понятные ориентиры и возможность спросить: «Я правильно всё делаю?» Именно для этого есть марафон «Жиру бой!». Здесь мы разбираемся, как организовать ежедневное питание, составлять свои тарелки и применять рекомендации в жизни. Чтобы вы понимали, как использовать в своём рационе и десерт, и хлеб, и другие любимые блюда. При этом вы выбираете подходящий формат. Мини — для самостоятельного прохождения. Макс — для тех, кому нужны меню, проверка тарелок и чат с ответами на вопросы. Можно показать свою тарелку, уточнить непонятное и получить обратную связь. Если вы уже готовите по моим рецептам и хотите разобраться в своём питании глубже, напишите мне «хочу» в личные сообщения ВК — расскажу подробнее о марафоне «Жиру бой!» и помогу выбрать подходящий тариф. Оля Арасланова, нутрициолог, кето‑коуч