О голоде, который берём на кето✔️
О голоде, который берём на кето✔️ Похудею быстрее, если будет голод? ❕Ну если это голодание редко 1 раз в неделю или две , то скорее всего нет Вес после голода возвращается очень быстро 1-2 дня и все)) ❕Если будете практиковать более частые голодания, например два дня ем - день не ем или вообще есть протокол 1 через 1 - каскадное голодание, то при условии, что у вас достаточно еще лишнего веса, вы не будете переедать в день еды, и злоупотреблять десертами и молочкой - да это может вам быстрее сбросить вес или даже добить последние неподатливые кг) ❕Голод не так эффективен для сброса веса, как строгое кето почти без кето десертов, орешков и молочных продуктов ❕Еще вариант перейти на Омад (1 прием пищи в день) тоже может помочь сдвинуть вес, опять же если вы не переедаете - жиры кстати, тоже не надо перебирать🚫 иначе не будет уходить ваш жирок ) А если вы были на Омаде, бывает наоборот, питание 2-3 р в день помогает всколыхнуть организм и вес, но этом, конечно, вы порцию должны разделить на 2 части и обязательно, надо проанализировать и другие факторы, которые мешают вам дальше худеть 🤔 Еще помогает чередовать Омад и 2х разовое питание - надо не дать привыкнуть организму к одному режиму питания Я голодаю, для того что бы разгрузить мозг, мне становится намного легче, и в голове, и в теле