Почему я не фанат огромного количества клетчатки — 12 сентября 2026 г. в 09:51:05.821
Почему я не фанат огромного количества клетчатки Хватит уже делать из клетчатки икону здоровья. Почему-то людям вбили в голову тупую мысль - чем больше овощей, зелени и салатов - тем ты здоровее. Нет. Не всегда. А чаще вообще наоборот. Если у тебя воспалённый, раздражённый, убитый ЖКТ - а таких людей, если честно, дофига, особенно среди тех, кто годами жрёт булки, сахар и заливает всё это алкоголем - грубая клетчатка не лечит. Она добивает. Она не “чистит”. Она раздражает слизистую, вызывать вздутие, тяжесть, спазмы и мешать нормальному усвоению еды. И да, особенно это видно у тех, кто переходит на кето - вместо того чтобы дать ЖКТ выдохнуть и начать нормально усваивать нутриенты, люди продолжают впихивать в себя тазики салата ради мифической пользы и капли минералов Зачем? Чтобы соответствовать картинке “правильного питания”? Мне неинтересно, сколько у тебя листьев в тарелке. Мне интересно, усваивается ли у тебя еда и идёт ли она тебе в пользу. Я не за то, чтобы пихать в себя клетчатку по инерции и ради галочки. Я за то, чтобы смотреть на состояние ЖКТ, на реакцию организма и включать голову, а не повторять мантры из фитнес-инстаграма Не вся “полезная” еда полезна именно тебе. И огромные порции клетчатки - как раз из этой оперы Оксана Мальцева | КЕТО С МОЗГАМИ 👑