Убрала сахар - и стало хуже? — 4 августа 2026 г. в 15:55:36.584
Убрала сахар - и стало хуже? Это не срыв. Это ломка Первые 3 дня без сахара часто самые неприятные. Голова болит, настроение скачет, тянет на сладкое так, будто без него жизнь закончилась. Это не слабость. Это мозг требует привычную “дозу” быстрого дофамина. Что помогает пережить этот этап: - электролиты - жирная сытная еда - магний - и правило: переждать 20 минут Самое важное: это не навсегда. Обычно самый тяжёлый этап - как раз первые дни. В следующем посте покажу, что начинает происходить с телом уже к 4-7 дню
249 просмотров