На заметку. ИЗ ВСЕЙ КИСЛОМОЛОЧКИ БОЛЬШЕ ВСЕГО ЛЮБЛЮ РЯЖЕНКУ. У НЕЕ ЕСТЬ КАКИЕ-ТО ПОЛЕЗ... — 24 мая 2026 г. в 09:05:01.296
На заметку. ИЗ ВСЕЙ КИСЛОМОЛОЧКИ БОЛЬШЕ ВСЕГО ЛЮБЛЮ РЯЖЕНКУ. У НЕЕ ЕСТЬ КАКИЕ-ТО ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА? 📌 Ряженка имеет целый комплекс полезных свойств. 1️⃣ Восстановление после антибиотиков. Ряженка мягко восстанавливает микрофлору и благотворно действует на желудок и кишечник благодаря вязкой консистенции. 2️⃣ Борьба с отеками. В ряженке калия в 1,5 раза больше, чем в молоке. Это помогает выводить лишнюю жидкость и натрий без мочегонных препаратов. Благодаря этому ряженка полезна для гипертоников и людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. 3️⃣ Помощь после праздников. Ряженка мягко стимулирует выработку ферментов поджелудочной железы, облегчая пищеварение после обильных застолий. 4️⃣ Здоровье кожи. Компоненты ряженки снижают воспаления. Дерматологи отмечают, что у пациентов, регулярно пьющих ряженку, быстрее проходят акне и себорейный дерматит. 5️⃣ Сытость без скачков сахара. Гликемический индекс у ряженки низкий. Ее можно рекомендовать при диабете 2 типа и инсулинорезистентности, в отличие от сладких йогуртов. Гастроэнтеролог санкт-петербургской поликлиники №4 Галина Павловна Коротких.