Почему важно обращать внимание на свой вес?
Почему важно обращать внимание на свой вес? Наш кардиолог, Сергей Александрович рассказывает, почему это важно для сердца👇❤ Лишний вес - это не просто эстетическая проблема, а серьезный фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний. ❗Избыточная масса тела повышает нагрузку на сердце, способствует повышению артериального давления, уровня холестерина и сахара в крови, а также увеличивает риск развития атеросклероза, инфаркта и инсульта. Как посчитать индекс индекс массы тела? Берём калькулятор и считаем: свой вес делим на свой рост в метрах дважды. Пример: вес 70 кг, рост 1,70 м 70 ÷ 1,70 ÷ 1,70 = 24,2 А теперь смотрим: 📌 до 18,5 — маловато, стоит чуть поднабрать 📌 18,6–24,9 — отлично, сердце довольно 📌 25–29,9 — есть запас, можно потихоньку снижать, корректировать образ жизни 📌 30 и выше — пора обратить пристальное внимание и обратиться за рекомендациями по снижению веса🙌 ❤️ Заботьтесь о своем сердце вовремя. Если ваш результат далек от идеала или вы просто хотите проверить здоровье, запишитесь на прием к кардиологу - https://clinicastra.ru/services/cardiology/