Почему слово «нет» застревает в горле и как его оттуда достать
Почему слово «нет» застревает в горле и как его оттуда достать Вот вам звонят и говорят: «Отвези нас на дачу в субботу». А у вас бассейн, книжка, или вы просто хотите лежать звездой на диване. И внутри начинается война: с одной стороны ваши планы, с другой голос из детства «хороший человек всегда помогает». 💫Предлагаю элегантный трюк: прежде чем сказать кому-то «нет», скажите себе «да». Проговорите внутри: «Я в субботу иду в бассейн, и это для меня важно». Всё. Точка. Вы уже не отказываете кому-то, вы выбираете себя. А это совершенно другое ощущение. Вина куда-то испаряется, потому что вы не отталкиваете чужую просьбу, а держите свою. Предлагаю игру. Любая ситуация, где хочется сказать «нет», но язык не поворачивается, сначала найдите своё «да». Психолог Татьяна Мужицкая о секрете отказа без вины