Управлять конфликтом = не позволять конфликту управлять вами
Управлять конфликтом = не позволять конфликту управлять вами Бывают люди, после общения с которыми остаётся одно желание - исчезнуть и больше не встречаться 😁. И если нет задачи сохранить отношения, главная цель - завершить взаимодействие с минимальными потерями, потому что незавершенная коммуникация отбирает много энергии. Бывает, вроде бы человек для вас не важен, но вы продолжаете мысленно спорить и злиться. Знакомо? Конфликт существует только тогда, когда есть два участника. Если один выходит - конфликт заканчивается Представьте такую картину: Провокация на конфликт - это как мяч, который кто-то бросает в вашу сторону. И только вы решаете, что делать дальше: -Побежать за мячом и кинуть обратно - значит ввязаться в спор - Увернуться - значит оставить мяч лежать на земле Самое важное - не носить конфликт в голове. После разговора можно сказать себе: «Я сделал что мог. Ситуация завершена. Я не трачу на неё больше энергии». Непрожитые эмоции - это как открытая вкладка в браузере. Они сажают вашу «батарею», даже если вы не думаете о человеке сознательно. Вывод, который сделала для себя: Управлять конфликтом с человеком, который неприятен = не дать ему управлять твоим состоянием. Осознанно выбирать свою реакцию, как с мячом: только я решаю - побежать за ним или увернуться и идти дальше. Высший пилотаж - вовремя сказать себе «стоп» и не подхватывать чужие эмоции. Это навык, который можно тренировать. И тогда сложные разговоры перестанут разрушать вас изнутри. Вы не обязаны бегать за каждым мячом, который бросили в вашу сторону. Вы не обязаны доказывать правду. Вы имеете право выйти из игры. Важно беречь свой внутренний заряд! 🔋 Ваша энергия слишком ценный ресурс, чтобы тратить её на тех, с кем вам не по пути. 💚