КОТЛЕТЫ, ОТ КОТОРЫХ НЕЛЬЗЯ ОТОРВАТЬСЯ — И ВСЁ ЭТО БЕЗ МУКИ 🍗💚
КОТЛЕТЫ, ОТ КОТОРЫХ НЕЛЬЗЯ ОТОРВАТЬСЯ — И ВСЁ ЭТО БЕЗ МУКИ 🍗💚 Куриный фарш, овсяные отруби, яйцо и специи. Всё смешал, слепил, обжарил. Никакой муки, никакого хлеба, никакого чувства вины. А котлеты получаются сочными, нежными и очень вкусными. Идеально для обеда или ужина. И да, дети едят и не догадываются, что это ПП 😋 ИНГРЕДИЕНТЫ 🛒 🍗 Фарш куриный — 400 г 🌾 Отруби овсяные — 150 г 🥚 Яйцо — 1 шт 🧂 Соль или соевый соус — по вкусу 🌶 Специи — по вкусу 🫒 Масло — для жарки ПРИГОТОВЛЕНИЕ 👩🍳 ✔️ Смешать фарш, отруби, яйцо, соль и специи ✔️ Хорошо вымешать массу ✔️ Сформировать котлеты ✔️ Обжарить на сковороде с двух сторон до золотистой корочки ✔️ Или запечь в аэрогриле при 190°C 15–20 минут 💡 Совет: если масса кажется сухой — добавьте 1–2 ст.л воды или йогурта. 📊 КБЖУ на 100 г: ~180/14/8/12 Сохраняйте, чтобы не потерять. Если рецепт понравился — ставьте ❤️ Ешь и худей 💚