Сегодня хочу поговорить про доверие: почему так тревожно жить?
Сегодня хочу поговорить про доверие: почему так тревожно жить? Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что не можете расслабиться, даже когда всё хорошо? Что постоянно ждёте подвоха, контролируете, перепроверяете, не верите, что счастье может быть просто так? Так проявляется недоверие к миру — самая первая ступенька нашего развития. В возрасте до года ребёнок решает для себя главный вопрос: «Можно ли этому миру доверять? Безопасно ли здесь?» И если тогда не получилось почувствовать надёжность, во взрослой жизни это может звучать как фоновая тревога: - 🔹А вдруг что-то случится? 🔹Лучше я сама всё проконтролирую 🔹Никому нельзя доверять по-настоящему Узнали себя? Это не слабость и не «плохой характер». Это просто та маленькая девочка внутри, которая не успела поверить, что мир может быть добрым. Хорошая новость: нервная система умеет переучиваться. Мы можем постепенно возвращать себе ощущение безопасности - через телесные практики (хорошо здесь работает Добаюкивание),, EMDR, работу с внутренними частями. Вчера я дла вам простое, но очень глубокое упражнение "Безопасное место", которое помогает вернуть ощущение опоры. Можете к нему возвращаться, когда необходимо ❓А пока ответьте: вам знакомо это чувство, что «расслабиться нельзя»? Ставьте 🔥, если да. И напишите в комментариях, как вы успокаиваете себя, когда тревожно.