Косметичка бьютиголика - здоровье и красота

+1

Баночка дня✨ Начинаю ежедневную рубрику моих любимых уходовых продуктов, которыми я пользуюсь на постоянной основе. Начну с самого любимого - крема от medipeel, он супержирнющий, ложится плотно, но при этом твоя кожа спокойно дышит, а на утро просыпаешься с напитанной кожей. Очень люблю его, купила недавно сыворотку из этой линейки, как протестирую - расскажу. #баночкадня

+5

Продуктовая корзина для кожи Кожа постоянно обновляется. Для образования новых клеток, коллагена и работы кожного барьера организму нужны разные вещества. — Белок — материал для тканей, в том числе для образования коллагена. Источники — рыба, яйца, творог, мясо, бобовые. — Витамин C — участвует в синтезе коллагена. Есть в сладком перце, цитрусовых, ягодах и капусте. — Витамин A — нужен для обновления клеток. Источники — яйца, молочные продукты; бета-каротин есть в моркови и тыкве. — Витамин E — помогает защищать клетки от окислительного повреждения. Есть в растительных маслах, орехах и семечках. — Цинк и медь — участвуют в восстановлении тканей. Их можно получить из мяса, морепродуктов, бобовых и орехов. — Незаменимые жирные кислоты — нужны в том числе для кожного барьера. Источники — ра…

+5

Сколько йода в рыбе, яйцах и йогурте? Взрослому человеку требуется около 150 мкг йода в день. Посмотрим, сколько дают обычные продукты. По американским таблицам пищевого состава: — Запечённая треска, 85 г — около 146 мкг. — Натуральный греческий йогурт, примерно ¾ чашки — 87 мкг. — Молоко, стакан 240 мл — около 84 мкг. — Одно крупное варёное яйцо — около 31 мкг. Цифры приблизительные — содержание йода зависит от происхождения продукта. Для готовки можно выбрать йодированную соль вместо обычной. Сыпать её больше ради йода не нужно. С водорослями любопытная история. Исследователи проверили 96 продуктов с ними и обнаружили большой разброс содержания йода. В некоторых порциях его было слишком много. #здоровье #йод #щитовиднаяжелеза #продукты #питание

+6

Шпаргалка по веществам для щитовидной железы Щитовидная железа производит гормоны, которые участвуют в регуляции обмена веществ. Для этой работы организму нужен целый набор питательных веществ. — Йод — 150 мкг в сутки. Входит в состав гормонов щитовидной железы. Источники — рыба, яйца, молочные продукты и йодированная соль. — Селен — 55 мкг. Участвует в обмене гормонов щитовидной железы. Есть в рыбе, мясе и яйцах. — Железо — 18 мг. Нужно для работы ферментов, участвующих в образовании гормонов. Источники — мясо, рыба, бобовые. — Цинк — 12 мг. Участвует во многих процессах обмена. Есть в мясе, морепродуктах, семечках и бобовых. — Витамины A, D и B12. Нужны организму для разных процессов, включая работу иммунной системы и обмен веществ. Их источники — яйца, рыба, молочные продукты; витамин…

+8

Новости из косметички за 22–29 октября  Dove выпустил парфюм с запахом своего мыла Знакомый аромат белого Beauty Bar теперь можно носить как парфюм. Лимитированный Dove Original Fragrance вышел в США 27 октября. Стеклянный флакон тоже напоминает кусочек мыла, а цена $19,57 отсылает к 1957 году, когда появился Beauty Bar. Аромат разработали вместе с парфюмерным экспертом Энн Готтлиб. Azitra тестирует уход с филаггрином Филаггрин — белок, связанный с работой защитного барьера кожи. Компания Azitra сообщила, что средство с этим белком уменьшило мелкие морщины и улучшило эластичность в опытах на образцах человеческой кожи. Пока речь о лабораторной работе с тканью: испытания средства на людях ещё впереди. У «Русской косметики» появились SPA-новинки Бренд выпустил сахарные скрабы с шиммером …

+5

Когда принимать витамины, если они уже назначены? При составлении расписания смотрят на состав добавки, еду и лекарства. — Витамин D принимай с едой, в которой есть немного жира. Подойдут обычный обед, яйца или йогурт. Специально пить масло не нужно. — Карбонат кальция лучше принимать с едой. Цитрат кальция можно принимать независимо от неё. — Кальций лучше усваивается порциями до 500 мг элементарного кальция. Если назначено больше, обсуди разделение приёма. — Отдельные добавки железа и кальция лучше разнести по времени. — Железо и кальций могут мешать всасыванию левотироксина. Для ряда препаратов инструкция предусматривает интервал не менее четырёх часов. Начни со списка всех лекарств и добавок. Для каждого выпиши условия приёма из инструкции — так получится расписание именно для твоег…