Когда принимать витамины, если они уже назначены?
Когда принимать витамины, если они уже назначены? При составлении расписания смотрят на состав добавки, еду и лекарства. — Витамин D принимай с едой, в которой есть немного жира. Подойдут обычный обед, яйца или йогурт. Специально пить масло не нужно. — Карбонат кальция лучше принимать с едой. Цитрат кальция можно принимать независимо от неё. — Кальций лучше усваивается порциями до 500 мг элементарного кальция. Если назначено больше, обсуди разделение приёма. — Отдельные добавки железа и кальция лучше разнести по времени. — Железо и кальций могут мешать всасыванию левотироксина. Для ряда препаратов инструкция предусматривает интервал не менее четырёх часов. Начни со списка всех лекарств и добавок. Для каждого выпиши условия приёма из инструкции — так получится расписание именно для твоего набора. #здоровье #питание #витамины #полезныесоветы #косметичкабьютиголика