Села отдохнуть, а в голове уже список того, что можно было успеть за это время
Села отдохнуть, а в голове уже список того, что можно было успеть за это время Если знакомо, попробуйте проверить одно конкретное опасение, которое заставляет снова браться за дела. В карточках пример поведенческого эксперимента из когнитивно-поведенческой терапии. Посильная пауза, записанное ожидание и сравнение с тем, что произошло на самом деле. Косметичка бьютиголика - здоровье и красота — подписаться #Психология #Отдых #ЧувствоВины #ЗаботаОСебе #Перфекционизм
27 просмотров