А ещё доктор сказал, что не нужно исключать вредные продукты, нужно ограничить. Почему-...
А ещё доктор сказал, что не нужно исключать вредные продукты, нужно ограничить. Почему- потому что психологически очень тяжело отказаться от того, к чему привык и это нужно делать постепенно. Как это работает: Зател в 12 часов ночи чипсы иди и поешь, но сделай это 1 раз, не на постоянной основе И увиличивать физ активность посоветовал Так как мне уже очень легко ходить 10 тыс шагов, нужно увеличить шаги и ходить в спорт зал хотя бы раз в неделю
19 просмотров