Когда опускаются руки и хочется съесть большой торт… 🎂
Когда опускаются руки и хочется съесть большой торт… 🎂 Я стараюсь вспомнить, зачем вообще начала этот путь и что мне уже дало снижение веса. Сейчас я не стремлюсь во что бы то ни стало влезть в любимые джинсы. Наверное, с возрастом понимаешь: если джинсы стали малы, можно просто купить новые. А вот здоровье и энергия — совсем другая история. При весе 64 кг я с трудом поднималась на третий этаж. Сейчас легко забегаю туда без усталости и одышки. И для меня это дорогого стоит. Когда у тебя есть силы жить эту жизнь — гулять, учиться, работать, радоваться обычным вещам, — она становится намного интереснее. Поэтому в трудные моменты я напоминаю себе: моя цель не наказать себя и не заслужить еду. Я хочу чувствовать себя лучше и заботиться о себе. А если сегодня всё-таки хочется торта — это не отменяет пройденный путь. Один выбор не определяет всё. Завтра можно просто продолжить заботиться о себе, без чувства вины и драмы. 🤍