Креативный нутрициолог ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ЭТО ИСКУССТВО
Наука · 13 октября 2026 г.
Усталость — это не норма 🍂
Усталость — это не норма 🍂 Сил нет, даже в понедельник?!😩 Вроде выспалась. Вроде ничего такого не делала. А к обеду — как выжатый лимон. И мы говорим: «Осень. Авитаминоз. Пройдёт». А оно не проходит. Потому что это не просто усталость. Это сигнал. Организм шепчет, а мы не слышим. Потом он говорит громче: плохой сон, раздражительность, тусклая кожа, тяжесть после еды, вес стоит на месте. И чаще всего корень — в дефицитах. Тех самых, которые в анализах «в пределах нормы», но для хорошего самочувствия их реально не хватает. Увы! Универсального ответа нет. Одной нужен цинк, другой — магний, третьей — сначала наладить ЖКТ. Но есть шаг, который работает для всех: начать разбираться. Если это про вас — напишите мне Татьяна Парамонова Посмотрим вашу ситуацию и найдём, с чего начать 💚 А как вы справляетесь с осенней усталостью? 👇 Ваша Татьяна ❤️