Меня часто спрашивают, чем кормить ребенка. — 28 августа 2026 г. в 15:20:01.205
Меня часто спрашивают, чем кормить ребенка. Сначала прочитайте пост выше, в котором мы отвечаем на вопрос, в каком состоянии ребенок и какая нагрузка. Вне зависимости от ответа, любого живому существу нужны белки, жиры, углеводы. Как бы не хейтили сейчас теорию калорийности, но она работает!!! С ее учетом люди худеют, набирают мышечную массу, выигравают соревнования. Вопрос лишь в том, что все это требует системности. То есть вы что-то делаете регулярно. Тогда будет результат. Основной источник энергии - глюкоза. Мы ее можем получить из углеводов либо насинтезировать в печени (из углеводов или аминокислот). Так что углеводов и белка должно быть достаточно. С жирами обычно проблем нет. Они есть почти в любой еде, вопрос только в их качестве) И эта ещё не вся инфа, которую я хочу вам рассказать ⤵️