— Ты не забыла, что сегодня четверг? Давай пополним запасы омеги, — уже с утра напомни... — 21 мая 2026 г. в 07:31:09.362
— Ты не забыла, что сегодня четверг? Давай пополним запасы омеги, — уже с утра напомнил Сайдаш. — Так, банка тунца в холодильнике, и в морозилке только скумбрия. Пойдёт? — Не просто пойдёт, а почти поедет и на ура! Скумбрия — одна из самых недооценённых рыб. А зря. В ней в пять раз больше омега-3, чем в сёмге, и гораздо больше витамина D. Сплошная польза для сосудов, суставов и мозга — и работает как натуральный антидепрессант. При этом стоит в разы дешевле модных лососей. Лучше не жарить, а запекать. Запланируем на ужин? Но сначала предлагаю позавтракать сэндвичем с тунцом. А что у вас сегодня на завтрак?
Канал в каталоге MAXimeter
7 103 подписчиков · Еда и рецепты