Делюсь темами которые будем разбирать в закрытом канале и чате курса "Худеем без спорта"
Делюсь темами которые будем разбирать в закрытом канале и чате курса "Худеем без спорта" Видео уроки: Урок 1. Начинаем менять питание уже сегодня Урок 2. Как организовать питание на каждый день Урок 3. Собираем свою тарелку Урок 4. Как подобрать порции и начать снижать вес Урок 5. Почему мы набираем вес Урок 6. Белки, жиры и углеводы: что нужно знать Урок 7. Сладкое, хлеб и любимая еда Урок 8. Голод, сытость и постоянные перекусы Урок 9. Что делать с вечерним перееданием Урок 10. Покупки и готовая еда без лишних сложностей Урок 11. Почему мы откладываем похудение Урок 12. Всё или ничего: главная ловушка похудения Урок 13. Как составить меню на несколько дней вперед Урок 14. Как читать этикетки и выбирать продукты в магазине Урок 15. Напитки, соусы и другие незаметные источники калорий Урок 16. Что делать, если вес остановился Урок 17. Как оценивать свой результат Урок 18. Движение без обязательных тренировок Урок 19. Как пережить праздники, отпуск и застолья Урок 20. Жизнь после похудения: как не вернуть вес Заключительный урок. Что делать в следующие 3 месяца До старта 4 дня. Пиши "хочу на курс" Стоимость 2990р
Канал в каталоге Максиметера
1 035 подписчиков · Здоровье