Второй комплекс в рамках онлайн турнира ketletics 2026 — 29 мая 2026 г. в 10:07:23.208
Второй комплекс в рамках онлайн турнира ketletics 2026 Наши программы тренировок на любую цель доступны для вас на нашем сайте: kuznica.pro/ (https://vk.com/away.php?to=http%3A%2F%2Fkuznica.pro%2F&utf=1) 👉🏻Категория атлеты мужчины Интервальная работа. Выполнить 3 серии: 3 минуты работы, 1 минута отдыха - 21 махи гирей 24кг - 12/9/6 строгие подтягивания на турнике - 12 трастеры с двумя гирями 24кг - до конца 3 минут максимальное количество подтягиваний на турнике любым стилем 👉🏻Категория девушки Интервальная работа. Выполнить 3 серии: 3 минуты работы, 1 минута отдыха - 21 махи гирей 16кг - 9 подтягивания на турнике любым стилем - 12 трастеры с двумя гирями 16кг - до конца 3 минут максимальное количество подтягиваний на турнике любым стилем 👉🏻Категория мужчины новички Интервальная работа. Выполнить 3 серии: 3 минуты работы, 1 минута отдыха - 21 махи гирей 16кг - 9/6/3 строгие подтягивания на турнике - 12 трастеры с двумя гирями 16кг - до конца 3 минут максимальное количество подтягиваний на турнике любым стилем