😴 «Не могу уснуть» — знакомое многим состояние. Но что делать, если проблемы со сном п...
😴 «Не могу уснуть» — знакомое многим состояние. Но что делать, если проблемы со сном повторяются снова и снова? ➡️ Тяжёлый день, переживания, стресс, эмоциональное перенапряжение или смена часовых поясов — причин, по которым бывает сложно заснуть, немало. Иногда достаточно немного отдохнуть, чтобы сон восстановился. Но если трудности засыпания и ночные пробуждения становятся постоянными, важно не оставлять их без внимания. Сон — не просто перерыв между делами. Он необходим организму для восстановления, влияет на самочувствие, работоспособность, настроение и общее состояние здоровья. Поэтому полноценный отдых — важная часть заботы о себе. 👆В ролике исполнительный директор МОД «Кузница здоровья» Анатолий Абалихин рассказывает о важности сна. А полный ролик доступен участникам «Клуба Кузницы здоровья». 💚 Хотите получать больше полезной информации о здоровье, рекомендации экспертов и упражнения для самостоятельных занятий? Присоединяйтесь к закрытому сообществу «Клуб Кузницы здоровья»! Здесь вас ждут материалы, которые помогут лучше разбираться в вопросах здоровья и уделять больше внимания своему самочувствию: https://shishonin-ano.ru/#donate