В догонку к перыдущему посту — 4 августа 2026 г. в 18:06:58.120
В догонку к перыдущему посту Когда острая боль в спине отпускает — это всегда огромное облегчение. И тут многие либо сразу бегут в зал (на дачу) "пахать", либо, наоборот, боятся лишний раз пошевелиться. На самом деле, период после окончания острой фазы — это время, чтобы аккуратно научить спину двигаться заново. Делюсь с вами упражнениями, которые помогут стабилизировать позвоночник без риска сорваться обратно в боль.
128 просмотров