Что вас ждёт в этом канале ближайшие дни? — 20 августа 2026 г. в 14:33:25.572
Что вас ждёт в этом канале ближайшие дни? Пока лето, про тренировки и фигуру совсем не думаешь: солнце, отпуск, море, какие тут весы. А потом наступает осень, встаёшь на весы и понимаешь: объёмы никуда не делись, а даже наоборот 😎 Пересмотрела последние переписки и заметила закономерность: почти все пишут про одно и то же. Отдыхали на море, в других странах, а вернулись и джинсы сели чуть иначе. И дело не только в цифре на весах: "смотрю в зеркало быстро, стараюсь не задерживаться", "понимаю, что устала, только когда уже вообще не могу встать с дивана". Тело будто существует отдельно от нас. Знакомо? Тогда эти 10 дней для вас❤️ Начинать сентябрь с чувством вины за отпуск и с ощущением, что на себя опять не осталось времени мы не будем! Поэтому следующие 10 дней в канале будут про то, как быстро вернуть себе форму, энергию и связь с собственным телом. Разложила все темы по блокам, вот что разберём: 1 Блок. Почему дыхание, а не только фитнес 🙂↔️ как дыхание влияет на метаболизм и скорость сброса веса 🙂↔️ почему тренировки без правильного дыхания работают вдвое медленнее 🙂↔️ что происходит с энергией и самочувствием, когда дышим правильно 2 Блок. Разбор техник и практика 🙂↔️ чем 2х4 отличается от бодифлекса, и зачем вообще нужен оксисайз 🙂↔️ покажу несколько техник вживую и сравним с обычным фитнесом по результату 🙂↔️Какую технику выбрать под свою цель и уровень подготовки С меня - живые разборы техник, справочные материалы и честные ответы в комментариях. С вас - реакции и вопросы под постами: это помогает делать разборы точнее и по делу. И да, в конце этих 10 дней я запускаю свой курс. Тем, кто был рядом все эти дни, писал и реагировал, готовлю отдельную цену. Но об этом расскажу ближе к делу 🤫 🔔 Включайте уведомления и закрепляйте канал, чтобы не пропустить все самое интересное! Если есть темы, которые хотите обсудить, напишите в коментириях💞