Завтрак, чтобы не душила жаба и не бурчал живот — 29 июля 2026 г. в 05:06:14.247
Завтрак, чтобы не душила жаба и не бурчал живот А вы знали, что в одном среднем авокадо почти половина суточной нормы клетчатки и полезных мононенасыщенных жиров? И стоит он как крыло самолёта. Ну как такую драгоценность можно выкинуть? 😂 Клетчатка стимулирует перистальтику кишечника и обеспечивает мягкое очищение организма. Полезные жиры мягко обволакивают стенки желудка, улучшают отток желчи и надолго насыщают (при гастрите и проблемах с желчным вне обострений это прям сказка). А если подать авокадо с ферментированными овощами, то всё это дело ещё и легко переварится, без бурлений и спазмов. Вот так подкрепились с утра, и вышли из дома с ощущением абсолютной сытности, но при этом с приятной лёгкостью в теле. ❤️ – если нужно больше рецептов и кулинарных идей для здорового ЖКТ