Что делать, если готовить некогда?
Что делать, если готовить некогда? Использовать метод Леонова! На моих программах питания мы всегда готовим только 2 раза в неделю – в воскресенье и в среду (или четверг). Остальное время просто собираем блюда из заготовок за 5 минут. FMD-марафоны не исключение. Более того! Из-за сниженного калоража готовить здесь в принципе надо меньше + в этот раз я ещё эффективнее продумал тайм-менеджмент на кухне. Вы теперь вообще не заметите, как забьёте холодильник едой, и сможете спокойно жить свою активную жизнь, не подходя к плите. Что именно мы будем готовить и есть, показывал здесь. Как встроить эти блюда в семейный рацион без необходимости готовить каждому отдельно? Покажу на своём примере. Завтрак: у меня овощной салат и десерт, семье дам это же + отварю им яйца или сделаю омлет, дополню хлебом с сыром. Обед: у меня овощной суп, семья тоже от него не откажется, только накидаю им туда отварную курицу и крупу, чтоб понажористее. Ужин: у меня веганские фаршированные перцы, семье – их же, но с рыбкой, которую я быстренько запеку за 15 минут. То есть я изначально сделаю своих заготовок побольше и потом по мелочи буду доготавливать для близких в моменте. И никаких неудобств 👌🏼