На красной рыбе свет клином не сошёлся
На красной рыбе свет клином не сошёлся Девочки, необязательно брать только форель для здоровья печени, как я показывал здесь. Есть ещё скумбрия, сельдь, да та же сайра в собственном соку (консерва) – это всё тоже ценная омега-3! И не надо сбрасывать со счетов белую маложирную рыбу и морепродукты. Если грамотно замиксовать их с определенными ингредиентами, то получится полный баланс по жирам. На новой программе питания будем готовить: оладушки с маринованной скумбрией, брандад с треской под картофельной шапкой, а ещё яйца, фаршированные рыбной намазкой и многое другое.
4 065 просмотров