5 простых правил здорового сердца
5 простых правил здорового сердца О сердце часто вспоминают только тогда, когда появляются одышка, скачки давления, аритмия. Но сердечно-сосудистая система работает каждый день без пауз — и ей нужна регулярная забота. 5 простых правил здорового сердца: 1. Больше двигаться Прогулки, лёгкая зарядка, лестница вместо лифта — простая ежедневная активность помогает поддерживать сердце и сосуды. 2. Следить за питанием Меньше соли, жареного и жирного. Больше рыбы, овощей, круп, зелени и растительных масел. 3. Снижать стресс Дыхательные практики, медитации, полноценный отдых помогают уменьшать напряжение. 4. Высыпаться Качественный сон важен для восстановления организма и общего самочувствия. 5. Поддерживать организм дополнительно Обратите внимание на БАД ЛЕОВИТ Сердечные — композицию из целебных трав, магния и калия. По данным клинических исследований, компоненты комплекса помогают нормализовать сердечный ритм и уменьшать тахикардию при физической нагрузке. Подробнее о продукте: https://www.leovit.ru/vitaminno-mineralnye-kompleksy-i-bady/bady-k-pishche-leovit-1/bad-k-pishche-serdechnye-travy-1/ СГР RU.77.99.11.003.E.001952.05.19 от 29.05.2029