Я ем сладкое каждый день и не запрещаю себе ничего. Захотела — съела!) Со временем поня... — 22 марта 2026 г. в 14:51:48.997
Я ем сладкое каждый день и не запрещаю себе ничего. Захотела — съела!) Со временем поняла, что дело не в запретах, а в выборе. Каждый день выбираю для себя альтернативу лучше и полезнее, но если хочется чего-то, я это ем без угрызения совести!) Вот что всегда есть у меня дома, сохраняй, точно приходится (особенно вечером) 🫶🏻 •Хлебец с шоколадной или арахисовой пастой без сахара •Маршмелоу батончик Marshik – 107 калорий в штуке •Батончики Shaker без сахара – с изюмом мои любимые, по вкусу не отличить от picnic •Замороженный банан в блендере — две минуты и готовое мороженое •Замороженный йогурт в каплях – греческий йогурт, капаешь на пергамент ложкой маленькие капли, в морозилку на час, получаются йогуртовые конфетки. •Творожный мусс – творог + какао + подсластитель в блендере. Получается текстура как у чизкейка, а калорий минимум. •Замороженный виноград – просто кинуть в морозилку, по текстуре как маленькие сорбеты. •Сублимированные фрукты/ягоды – супер вкусно, особенно когда хочется похрустеть ( ~50 калорий на упаковку) •Протеиновое мороженое , по вкусу 1 в 1 как обычное •Гранола без сахара •Пуддинг с протеином – Hyper Chocolate pudding •Горький шоколад 85% – база! •Протеиновый батончик в сумке – белковый перекус •Джемы без сахара — вместо варенья, по вкусу 1 в 1 •Киндер Пингви – 135 калорий в ломтике, на случай, если хочется что-то менее калорийное , но с сахаром) •Финики сорт Barhi – не отличить от ириски •Напитки без сахара – cola zero итд, гораздо лучше , чем с сахаром