Почему лицо утром «плывёт», кольца не налезают, а тело будто стало мягче за одну ночь? — 22 июня 2026 г. в 11:50:31.026
Почему лицо утром «плывёт», кольца не налезают, а тело будто стало мягче за одну ночь? Это не жир – это задержка жидкости. 💯Что помогает мне быстро убрать отёки: 1. Движение каждый день Даже 20 минут прогулки уже запускают лимфу. Мышцы — наш естественный насос. 2. Питьевой режим Стакан тёплой воды + 1,5-2 литра воды в течение дня. 3. Контроль соли Не убираю соль совсем, но если вчера были роллы, соусы, сыр или снеки – утренний отёк почти гарантирован. 4. Дыхание 5 глубоких спокойных вдохов и выдохов помогают телу «проснуться» и запустить движение жидкости. Быстрый SOS на утро за 10 минут: ⚪️перекаты с пятки на носок ⚪️круги стопами ⚪️лёгкие приседания ⚪️шаги на месте ⚪️разминка шеи и плеч И в конце: прохладная вода на лицо + мягкий массаж от центра лица к ушам и от шеи вниз к ключицам. А у вас бывают утренние отёки? Что помогает быстрее всего?