САМЫЕ ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ О МОЕЙ АВТОРСКОЙ ПРОТИВОСПАЛИТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЕ ПИТАНИЯ «БЕЗ ГЛЮТЕН... — 24 апреля 2026 г. в 14:25:19.459
САМЫЕ ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ О МОЕЙ АВТОРСКОЙ ПРОТИВОСПАЛИТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЕ ПИТАНИЯ «БЕЗ ГЛЮТЕНА, БЕЗ КАЗЕИНА, БЕЗ САХАРА» (3Б). ЧАСТЬ 1 ❓Чем отличается данная программа от других рецептов без глютена, казеина и сахара?! Моя авторская программа «ЗБ» на 28 дней отличается от других меню тем, что большинство диет не сбалансированны по калориям и витаминно-минеральному профилю. Поэтому не покрывают суточную норму нутриентов. В итоге: дефициты, срывы, усталость. В моей программе «ЗБ» всё просчитано: — Витаминно-минеральный профиль. — Калории, белки, жиры и углеводы. — Готовое меню и списки продуктов на 28 дней. ❓Подойдет ли программа при заболеваниях щитовидной железы — Абсолютно, именно данный протокол «Без глютена, казеина и сахара», назначается при заболеваниях щитовидной железы, в том числе при аутоиммунных процессах ❓Подойдет ли данное питание при акне - Абсолютно, снижение воспаления и проницаемости кишечника, за счет устранения продуктов тригеров: сахар, глютен и казеин очень хорошо отразится на коже ❓Есть ли в программе «3Б» рецепты? — В программе не просто рецепты, но и также помощь в организации питания, возможность использовать различные способы приготовления. Все меню из доступных продуктов. Всего 84 рецепта (28 завтраков, 28 обедом и 28 ужинов) ❓Поможет ли программа «3Б» снизить вес? — Безусловно программа поможет скорректировать вес, улучшить качество кожи и вернуть былую энергию, исключением могут быть серьезные заболевания, которые требуют индивидуального сопровождения ❓Можно ли использовать программу «3Б» при заболеваниях ЖКТ — Да, можно, но тогда вы используете щадящий способ приготовления блюд, овощи термически обрабатываете. Исключениями могут быть острые периоды хронических воспалений, но не потому что меню не для вас, а потому что сначала надо держать 2 недели щадящее лечебное питание и потом питаться по этой программе ❓Подойдет ли меню для детей? Как временная система питания, конечно подойдет, если у ребенка нет проблем со здоровьем, то вы можете готовить по меню на всю семью, а мужу или деткам добавлять козий сыр, продукты с глютеном, например перловка, домашний хлеб на закваске и тд, главное сами держите протокол «3Б» минимум месяц. Если же у детей есть аллергия, сыпь, проблемы с ЖКТ, частые ОРВИ, нарушения поведения и тд, то такое питание только улучшит состояние ❓В этой программе только меню?! — В программе теория про казеин, глютен и сахар, почему эти продукты вызывают проблемы — Что такое воспаление, как входить в программу и выходить из нее — Как организовать питание и процесс приготовления — Списки запрещенных и разрешенных продуктов — Меню на 28 дней (84 неповторяющихся рецепта) — Рассчет по КБЖУ и витаминно-минеральному профилю на каждый день, такого нет нигде, рассчет на 4 недели! — Мои личные рекомендации, это целая авторская методика в pdf формате, можно распечатать или использовать с телефона ❓Можно ли использовать программу «3Б» при удаленном желчном пузыре — Нужно! Моя противоспалительная программа «3Б» идеально подходит для людей без желчного пузыря, вы можете использовать более щадящий способ приготовления пищи и разделить обед на две части, тогда у вас получится 4 сбалансированных приема. —————— Продолжение следует… @limonnadova 🍋